Προδημοσίευση: «Κάνε μια παύση, δεν είσαι λίστα υποχρεώσεων»

Ένα διαφορετικό βιβλίο αυτοβελτίωσης του Robert Poynton

Στις 14 Οκτωβρίου έρχεται από τις εκδόσεις Μίνωας ένα βιβλίο για όλους. Ένα βιβλίο που ρίχνει φως στην ανάγκη του ανθρώπου να κάνε μια παύση από τους ξέφρενους ρυθμούς της καθημερινότητας και να ανασυγκροτηθεί ώστε να βρει τον εαυτό του.

Οι μηχανές έχουν σχεδιαστεί να λειτουργούν ακατάπαυστα, όχι όμως και οι άνθρωποι. Ο διαλογισμός, τα διαλείμματα που μας προσφέρουν τα Σαββατοκύριακα και οι διακοπές είναι μερικοί από τους μηχανισμούς αντιμετώπισης που διαθέτουμε, αλλά σύντομα επανερχόμαστε στην πρότερη κατάσταση. Για την προσωπική μας ευημερία, χρειαζόμαστε μια πιο βιώσιμη προσέγγιση – την ικανότητα να κάνουμε μια παύση.

Το Κάνε μια παύση διερευνά την ανάγκη της παύσης για την επικοινωνία, τη δημιουργικότητα, τις σχέσεις, την καλή ψυχοσωματική μας κατάσταση και την πνευματική μας υγεία.

Με πρακτικά εργαλεία θα δημιουργήσεις νέες συνήθειες και ουσιαστικές επιλογές ζωής, ανακαλύπτοντας τρόπους ώστε:


• Να ανακάμψεις και να αναζωογονηθείς.
• Να εμβαθύνεις τη σκέψη και τις εμπειρίες σου.
• Να κερδίσεις ξανά τον έλεγχο του χρόνου σου.
• Να επανασυνδεθείς με άλλους ανθρώπους – και τον εαυτό σου.

Η παύση έχει πολλές μορφές, από το να πάρεις μια ανάσα μέχρι μια έκτακτη άδεια ενός χρόνου. Μια μικρή παύση κάθε τόσο μπορεί να κάνει πραγματική διαφορά που διαρκεί.


To «Κάνε μια παύση, δεν είσαι λίστα υποχρεώσεων» του Robert Poynton (μτφρ. Μαρία Τσαχαρίδου) θα κυκλοφορήσει από τις εκδόσεις Μίνωας στις 14 Οκτωβρίου, περισσότερες πληροφορίες ΕΔΩ

Photo by Jordan Opel on Unsplash

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *